Reflexiones de invierno, intenciones de primavera

¿Qué aprendí de la hibernación invernal?


Decidí ver qué pasaría si realmente escuchaba la llamada para reducir la velocidad y descansar para el invierno.


Se llama vida cíclica y tiene enormes beneficios.


Las mujeres particularmente tenemos mucha sabiduría cíclica en nuestros cuerpos. Nuestros ciclos hormonales coinciden con el ciclo de las estaciones y las fases de la luna.


❄️ Invierno = menstruación = luna nueva = tiempo de descanso y reflexión

🌱 Primavera = folicular = luna creciente = emergente renovado, tomando acción

☀️ Verano = ovulación = luna llena = disfrutar los frutos del esfuerzo, socializar

🍂 Otoño = lútea = luna menguante = completando ciclos, preparándose para descansar


Entonces puedes ver que el invierno, el tiempo de descanso, es en realidad el comienzo de cada nuevo ciclo. ¡Creo que eso es bastante revelador sobre dónde debemos comenzar cuando no estamos seguras de qué hacer! Puedes aplicar esto a cualquier aspecto de tu vida. La forma en que manejas tu vida hogareña, laboral y social puede beneficiarse al honrar tu energía cambiante.


Este invierno yo;


🌸 Reduje mi podcast de semanal a quincenal y he publicado mucho menos en las redes sociales

🌸 Pasé tiempo reflexionando, ordenando, decorando, caminando, leyendo, descansando

🌸 Trabajé detrás de escenas en nuevas ideas y planificación para Vive tu Ciclo y Slow Living & Connect.

🌸 Pasé tiempo con mi Fede y Emma y mi familia, aventurándome y conectándome.

🌸 Honrado mi necesidad de menos socialización.

🌸 Me di permiso para ser creativa, decir no, pedir ayuda, soltar, estar presente.


Tomarte el tiempo para cambiar de marcha en lugar de estar siempre haciendo, vendiendo, el modo de acción se siente incómodo porque está tan programado en nosotras que nuestro valor está en cuán productivas somos. PERO elegir una forma de vida más cíclica en última instancia significa lograr más y disfrutar de la vista en el camino.


Sistema nervioso compatible ✅

Niveles de energía activados ✅

Flujo trabajo-vida logrado ✅

Relaciones mejoradas ✅

Satisfacción garantizada ⭐️⭐️⭐️


Lo que cambió

Fede y yo terminamos teniendo algunas tensiones que nos cambiaron la vida durante el invierno. Mucho de esto tuvo que ver con nuestros trabajos y, en última instancia, nos empujó en nuevas direcciones emocionantes.

Es interesante cómo se cambiaron las cosas una vez que creé el espacio para que eso sucediera.


También descubrí que tuve una oleada de síntomas de Trastorno de estrés postraumático (bulimia). Sin embargo, ¿sabes qué? Me sentí lo suficientemente fuerte como para sentarme en mis sentimientos, superarlos y cambiar algunas de las cosas que me han frenado emocionalmente.


He notado que me resulta mucho más fácil conectarme y estar presente con mi novio Fede, él y yo estamos mucho más en la misma onda y soy menos reactiva. Nuestra dinámica en pareja ha mejorado significativamente, somos mucho más pacíficos y cooperativos. ¡Queremos estar juntos la mayor parte del tiempo!


¡Entonces el modo de hibernación realmente funcionó!

¡También aprendí que el descanso es mucho más que solo dormir!


El descanso es el último cuidado personal y puede tomar muchas formas.

Puede ser descanso físico, descanso emocional, descanso social, descanso mental, ejercicio reparador, pausas en redes sociales, descanso sensorial, darse permiso para no hacer nada y simplemente tomarse un momento para disfrutar de tu comida o una taza de café o té caliente. Me tomé un tiempo para todas esas cosas y alenté a Fede a hacer lo mismo.

Vivimos según la filosofía de que "solo porque podamos, no significa que debamos", por lo que elegimos actividades nutritivas y las mantenemos bastante flexibles.


Leí más libros


Pasé mucho más tiempo dándome permiso para leer más libros. Me acostaba temprano a las 8 p. m. y leía durante una hora o dos la mayoría de las noches, pasaba los domingos por la tarde leyendo o escuchando podcasts mientras hago el quehacer de mi casa.


Dejé de leer para aprender y comencé a leer para entretenerme.

Podía quedar atrapada en el modo de aprendizaje de como ser productiva, pero en realidad es una procrastinación muy bien disfrazada. Así que dejé de leer libros que colocaban a los autores de autoayuda en un pedestal de gurú y comencé a leer libros por el puro placer de perderme en una buena historia. Algo de ficción y novelas, las policiacas son lo mío.


Se siente diferente.


¿Qué trae la primavera?


Mi intención para la primavera es nutrir las semillas metafóricas que planté durante el invierno.

El descanso es una parte importante del proceso de vivir y debido a que hicimos eso, siento el llamado a salir de la cueva metafórica una vez más.


La primavera se trata de salir del reposo y comenzar nuevos ciclos de crecimiento.

Estoy planeando;


🌸 acudir cada semana al parque metropolitano para conectar con naturaleza, Fede y Emma

🌸 mi blog quincenal sobre vida lenta, ginecología natural, mindfulness

🌸 mi podcast hacerlo privado

🌸 traer una nueva versión de mis programas Vive tu Ciclo y Vida Sinc y lanzar Slow Living & Connect

🌸 algunos nuevos rituales familiares que están más enfocados al aire libre


Lo que no voy a hacer es dejarme atrapar de nuevo por el ajetreo.


Me mantengo en mi propio carril, trabajando según mi propio horario y logrando mis propios objetivos. Son grandes metas pero me llenan de alegría, emoción y una sensación de realización solo de pensar en ellas. Lo estoy tomando a un ritmo que me conviene porque quiero disfrutar el proceso. De hecho, ¡es el proceso que MÁS disfruto para mí en el juego de la vida!


Vivir cíclicamente realmente me ha ayudado a sentirme más motivada internamente y llena de entusiasmo por la vida.

Estoy aquí para todo: lo bueno, lo malo, lo difícil y lo increíble.


Vero




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