Hablemos de Menopausia

La menopausia ocurre cuando una mujer no ha menstruado en 12 meses consecutivos y ya no puede quedar embarazada de forma natural. Por lo general, comienza entre los 45 y 55 años, pero puede desarrollarse antes o después de este rango de edad.

La menopausia puede causar síntomas incómodos, como sofocos y aumento de peso. Para la mayoría de las mujeres, el tratamiento médico no es necesario para la menopausia.  ¿Cuándo comienza la menopausia y cuánto dura? 

La mayoría de las mujeres comienzan a desarrollar síntomas de la menopausia unos cuatro años antes de su último período menstrual. 

Los síntomas a menudo continúan hasta unos cuatro años después del último período de la mujer.

Un pequeño número de mujeres experimentan síntomas de la menopausia hasta una década antes de que ocurra realmente la menopausia, y 1 de cada 10 mujeres experimenta síntomas de la menopausia durante 12 años después de su último período.

La edad media de la menopausia es de 51 años, aunque puede ocurrir en promedio hasta dos años antes para las mujeres afroamericanas y latinas. Se necesitan más estudios para entender la aparición de la menopausia para las mujeres no caucásicas. Hay muchos factores que ayudan a determinar cuándo comenzarás la menopausia, como la genética y la salud del ovario. La perimenopausia ocurre antes de la menopausia. La perimenopausia es un momento en el que las hormonas comienzan a cambiar para prepararte para la menopausia.

Puede durar en cualquier tiempo desde unos pocos meses a varios años. Muchas mujeres comienzan la perimenopausia en algún punto después de los 37 a 40 años. Otras mujeres se saltan la perimenopausia y entran en la menopausia de repente.

Alrededor del 1 por ciento de las mujeres comienzan la menopausia antes de los 40 años, lo que se denomina menopausia prematura o insuficiencia ovárica primaria. Alrededor del 5 por ciento de las mujeres sufren menopausia entre los 40 y los 45 años. Esto se conoce como menopausia temprana.

Perimenopausia vs. menopausia vs postmenopausia Durante la perimenopausia, los períodos menstruales se vuelven irregulares. Tus períodos pueden retardarse, o perder completamente uno o más períodos. El flujo menstrual también puede volverse más pesado o más ligero.  - La menopausia se define como la falta de menstruación durante un año completo. - La postmenopausia se refiere a los años posteriores a la menopausia.

¿Cuáles son los síntomas de la menopausia? 

La experiencia de la menopausia de toda mujer es única. Los síntomas suelen ser más graves cuando la menopausia ocurre repentinamente o durante un período de tiempo más corto. Las condiciones que afectan la salud del ovario, como el cáncer o la histerectomía, o ciertas opciones de estilo de vida, como fumar, tienden a aumentar la gravedad y la duración de los síntomas.

Aparte de los cambios en la menstruación, los síntomas de la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia son generalmente los mismos.

Los síntomas tempranos más frecuentes de la perimenopausia son: 

1. menstruación menos frecuente

2. períodos más pesados o más ligeros de lo que normalmente experimentas

3. síntomas vasomotores como: sofocos, sudores nocturnos y enrojecimiento

Aproximadamente 75% de las mujeres presenta sofocos en la menopausia.

Otros síntomas comunes de la menopausia incluye:

1. Insomnio

2. Resequedad vaginal

3. Aumento de peso

4. Depresión

5. Ansiedad

6. Dificultad para concentrarte

7. Problemas de memoria

8. Disminución de líbido o deseo sexual

9. Piel seca, boca y ojos

10. Aumento de la micción (vas al baño más seguido)

11. Dolor o sensibilidad en pecho

12. Dolores de cabeza

13. Palpitaciones

14. Infecciones urinarias

15. Reducción de la masa muscular

16. Dolor o rigidez en articulaciones

17. Reducción masa osea

18. Disminución de las mamas

19. Adelgazamiento o perdida del cabello

20. Crecimiento de bello en otras áreas del cuerpo, como la cara, cuello, pecho y espalda

Complicaciones en la menopausia

1. Atrofia vulvovaginal

2. Dispareunia, o dolores durante las relaciones sexuales

3. Función metabólica más lenta

4. Osteoporosis, o huesos más débiles con masa y fuerza reducidas

5. Cambios de estado de ánimo o cambios emocionales repentinos

6. Cataratas

7. Enfermedad Periodontal

8. Incontinencia urinaria

9. Enfermedad del corazón o de los vasos sanguíneos

¿Por qué ocurre la menopausia? 

La menopausia es un proceso natural que ocurre a medida que los ovarios envejecen y producen menos hormonas reproductivas.  El cuerpo comienza a sufrir varios cambios en respuesta a niveles más bajos de:

1. Estrógeno

2. Progesterona

3. Testosterona

4. Hormona Folículo Estimulante (FSH)

5. Hormona Luteinizante (LH)

Uno de los cambios más notables es la pérdida de folículos ováricos activos. Los folículos ováricos son las estructuras que producen y liberan óvulos de la pared ovárica, permitiendo la menstruación y la fertilidad. La mayoría de las mujeres notan por primera vez que la frecuencia de su período se vuelve menos consistente, a medida que el flujo se vuelve más pesado y más largo. Esto ocurre generalmente en algún momento a mediados de los 40. A la edad de 52 años, la mayoría de las mujeres pasan por la menopausia.

En algunos casos, la menopausia es inducida, o causada por lesión o extirpación quirúrgica de los ovarios y estructuras pélvicas relacionadas.  Las causas comunes de la menopausia inducida incluyen:

1. Oforectomía Bilateral o extirpación quirúrgica de los ovarios.

2. La ablación ovárica, o paro de la función ovárica, que puede realizarse por medio de terapia hormonal, cirugía o técnicas de radioterapia en mujeres con tumores receptores de estrógeno positivos

3. La radiación pélvica

4. Lesiones pélvicas que dañan gravemente o destruyen los ovarios.

Tratamientos

Es posible que necesites tratamiento si los síntomas son graves o afectan tu calidad de vida. La terapia hormonal (hormonas bioidénticas naturales) puede ser un tratamiento eficaz en mujeres menores de 60 años, o dentro de los 10 años de aparición en la menopausia, para la reducción o el manejo de los síntomas arriba mencionados, por ejemplo:

1. Cambios en tu estilo de vida: eliminar cigarro, café, alcohol.

2. Cambios en la dieta

3. Suplementación

4. Ejercicio

5. Manejo estrés

6. Mejorar el sueño

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Con salud y cariño

Vero

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