Bienvenidos. Esta es mi casa.

Actualizado: 21 feb

Alerta de spoiler: si viniste aquí en busca de imágenes bellamente editadas de una casa perfectamente curada, ¡estás en el lugar equivocado! Pero quédate, te puede gustar esto de todos modos.


Nota: doy la bienvenida de nuevo, porque siento que estoy empezando una nueva etapa, un nuevo rumbo del blog y de mi página, de mis servicios y de mis programas. Bueno, regresemos al post:


¿Qué es 'hogar' para ti? ¿Es el edificio en el que vives? ¿La gente de la que te rodeas? O simplemente esa sensación cuando sacas a pasear a tu perro al atardecer.


El concepto de “hogar” tiene un papel importante en mi vida. Siempre me ha gustado 'hacer un hogar', esas primeras semanas después de mudarme, y tengo mucha práctica: he vivido en más de 11 casas desde el 2005.


Pero hoy en día, el 'hogar' también es algo mucho más profundo, con un sentimiento casi místico.


El hogar no es solo mi casa, se trata más de quién soy, en el fondo, debajo de las capas de las cosas que me han sucedido. El hogar se trata de mis valores y mis creencias. Y el hogar es un lugar al que siempre puedo ir, independientemente de mi lugar físico en el mundo.


Mi casa en linea

Y uno de mis espacios para compartir mi "hogar" con otros está aquí, en línea.


Cuando sigo a alguien en línea en estos días, es una acción mucho más decidida y cuidadosa que antes. He trabajado muy duro para curar y ordenar mis feeds, así que tengo cuidado de no socavar ese trabajo.


Me gusta tomarme un tiempo para conocer a la persona (o marca) que sigo. No tengo un criterio específico, pero me gusta saber cómo es su 'hogar'. Cuáles son sus valores y, lo que es más importante, qué tipo de información obtendré si hago clic en "me gusta", "seguir" o "suscribirme".


Creo que seguir a alguien en línea es lo mismo que invitarlo a tu casa. Cuando eliges seguirlos, estás invitando sus ideas a tu espacio.


Así que hoy quiero darte un recorrido rápido por mi "casa en línea" para que sepas qué esperar si decides invitarme a tu casa.


Vero Villalobos


Empecé este espacio en línea hace 10 años. Quería un lugar donde pudiera repasar mis habilidades de escritura y practicar ser más creativa.


También quería usarlo como un lugar para conectarme con personas como yo. Personas que estaban desesperadas por recuperar su salud y vivir con más atención.


Y estoy increíblemente agradecida por la comunidad de personas con las que me he conectado de alguna manera en los últimos años. Ustedes son la guinda de mi pastel.


A medida que iniciamos el 2022, quiero aclarar (principalmente para mí) para qué estoy aquí. Nunca quiero abusar del maravilloso privilegio de hablar con cientos de personas. Esto puede suceder cuando no está claro qué esperar cuando sigues a alguien en línea.


Así que aquí están las 6 cosas principales de las que hablo (y las personas que me inspiran), para que sepas en lo que te estás metiendo si eliges seguirme de alguna manera;


Vida lenta


Vivir un ritmo de vida más lento se ha convertido en una prioridad para mí durante los últimos 3 años después de mi crisis existencial del 2019. He dado miles de pequeños pasos, como aprender a meditar, y varios pasos realmente grandes, como cambiar el rumbo de mi trabajo, mi filosofía y manera de trabajar.


Mi esperanza es animarte y darte las herramientas para crear el tipo de vida que deseas. Uno para el que estás completamente presente y amas.


Minimalismo


El minimalismo es cómo llego a lo lento y simple. Creo de todo corazón que poseer menos nos da la libertad de ser más lentos y más intencionales con nuestro tiempo.


No soy una experta, y lo que clasifico como pensamiento minimalista no será lo que otra persona podría pensar. Y eso está bien. Pero menos siempre es más, te lo prometo (guiño).


Los minimalistas en los que me inspiro incluyen: Joshua Becker de Becoming Minimalist; Courtney Carver de Be More with Less; y Rachelle Crawford de Abundant Life with Less.



Mindfulness


Ser más consciente es la segunda forma más importante en que logro una vida más lenta y simple. Un poco de yoga, tai chi, caminar en la naturaleza, un poco de meditación y mucha observación, todo empaquetado en un enfoque en el momento presente.


Como alguien que ha sufrido ansiedad en varios niveles y formas a lo largo de los años, estar en el momento presente es increíblemente valioso para sacarme del modo de pánico.


La atención plena también se ha convertido en una de mis herramientas más utilizadas para mi relación con la comida, pues me permite estar en contacto con las necesidades de mi cuerpo, con mis hambres, sensaciones y placer.


Me encanta el trabajo de Eckart Tolle.


Bienestar integral, salud hormonal y mental


Como alguien que ha luchado con varios problemas de salud física y mental, incluida la endometriosis y la bulimia, me apasiona difundir el mensaje: los problemas de salud hormonal y mentales no son algo de lo que avergonzarse, y las experiencias deben compartirse para brindar esperanza y curación.


Además, estoy estudiando Psicología en la Universidad, por lo que todo lo que hace que las personas sean lo que son me fascina.


Como una persona altamente sensible, a menudo me he sentido avergonzada de mi necesidad de pasar mucho tiempo a solas y en silencio. Pero afortunadamente, después de leer el trabajo de Susan Cain y a Elaine Aron, ahora estoy orgullosa de quién soy y me siento confiada (la mayor parte del tiempo) para decirle al mundo lo que necesito. Me encanta ayudar a otros compañeros introvertidos altamente sensibles a encontrar esta misma confianza en quienes son.


Alimentación Intuitiva


Cuando empecé a practicar el health coaching, era una persona extremadamente exigente y disciplinada restringiendo alimentos para mi y para mis coachees. Después de mi rehabilitación en bulimia y ortorexia, todo cambió. Hoy, simplemente escucho a mi cuerpo, pongo atención a sus necesidades físicas y estoy atenta a mis emociones, intolerancias, antojos y pensamientos para tomar decisiones en mi alimentación de manera intuitiva. Sin juzgar, sin culpa, sin dietas y sin restricciones. Y eso es lo que encuentras en todos mis programas y servicios.




Eso es todo. Esta es mi casa. Y eres más que bienvenido a acercarte una silla, tomarte un café o té y quedarte todo el tiempo que quieras.


Con salud y cariño,
















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