A mi Trastorno Alimenticio... 8 años después

El otro día vi mi abdomen en el espejo mientras salía por la puerta. Pensé para mí misma "wow, mi abdomen se ve grande hoy" e inmediatamente seguí adelante con mi día.


No me quedé allí criticando mi cuerpo en pedazos. Tampoco me quedé allí de pie soltando afirmaciones positivas sobre lo fuerte y bello que se ve mi cuerpo.


Me di cuenta de. Lo reconocí. Lo superé.


Hace 8 años estaba en la cúspide de la recuperación, habiéndome dado cuenta de que los pensamientos tóxicos sobre mi cuerpo, los hábitos de dieta y ejercicio extremos en realidad estaban haciendo que mi vida fuera mucho peor que mejor. Por supuesto, me quedaría un largo camino por recorrer, pero fue la primera vez que me di cuenta de que tal vez no quería vivir el resto de mi vida tratando de manipular mi cuerpo.


Micro gestioné mis comidas, repartí perfectamente mi comida y empujé mi cuerpo a ejercitarlo con ejercicios cardiovasculares en casa con faja puesta. Como muchas mujeres y hombres jóvenes en estos días, estaba luchando profundamente con mi imagen corporal. Y aunque no había encontrado una salida, finalmente había aceptado que quería encontrar una manera.


Lo que siguió fueron años de terapia, auto descubrimiento y vulnerabilidad pura.


Regalé los jeans que ya no me quedaban, tomé descansos prolongados del ejercicio y aprendí a mover y nutrir mi cuerpo desde un lugar de compasión en lugar de manipulación.


Crecí tanto mental como físicamente. Y aunque nunca le desearía esta experiencia a nadie más, me hizo 100% quien soy hoy.


Si no hubiera tenido problemas de imagen corporal tan terribles, nunca habría intentado manipular mi cuerpo a través de la comida y el ejercicio. Pero tampoco hubiera descubierto cosas como las semillas de chía y el cardio. Y aunque ya no estoy obsesionada con racionar mis semillas de chía, y dejé el cardio hace unos años, ellos a su vez me presentaron el poder de la comida y el ejercicio para sanar mi cuerpo y realmente cuidarlo.


Aprendí a cocinar comida deliciosa y nutritiva desde cero y cómo usar el yoga como una forma de apoyar mi salud física y mental.


A través de mis luchas con mi trastorno alimentario (y de salud hormonal), aprendí la importante lección de que no importa cuánto esfuerzo pongas en tu cuerpo físico, nunca estarás saludable si ignoras tu salud mental, emocional y espiritual.


Aprendí el poder de las relaciones positivas (¡y los animales!) Para ayudar a sanar y por qué no hay nada egoísta en el cuidado personal. También creé este espacio.


Cuando comencé Vero Villalobos en 2012, estaba llegando a un acuerdo con mi trastorno alimentario (me tomaría muchos más años abrirme y aceptar este término). Comencé un blog para ayudar a inspirar a las personas en la cocina, mover sus cuerpos y encontrar la versión de lo saludable que les funcionara. Pero de muchas maneras, VVHC me ayudó a encontrar la versión de saludable que funcionó para mí.


Todavía vivo con miedo a ciertos alimentos y lucho por encontrar un equilibrio en mi rutina de ejercicios (Yoga, caminar y tai chi).

Yo estaba, y todavía estoy en muchos sentidos, no me he recuperado. Aunque estoy aprendiendo que nuestras inseguridades son las que nos hacen humanos y que la mejor manera de manejarlas es ser compasivos con nosotros mismos.


Al mismo tiempo, no puedo evitar mirar atrás y asombrarme de lo diferente que soy, en lo que me he convertido como persona. Puedo salir a comer sin escrutar un menú. Puedo vivir mi vida sin pensar en la próxima comida. Puedo tomar bebidas y no sentir que “me lo gané” en el gimnasio. Puedo comer postre cuando me apetezca y omitirlo si no lo hago. Puedo escuchar mis señales de hambre y saber cuándo presionar mi cuerpo y cuándo disminuir la velocidad. Puedo vivir sin una báscula y, sinceramente, no me pregunto qué dice ese número.


Las vacaciones siempre han sido un momento para reflexionar sobre el crecimiento del año pasado, o en este caso, los últimos 8 años. Recuerdo la semana santa en la que comí pura ensalada, o aquella en la que comí pizzas y alimentos veganos y crudos. Y también recuerdo la semana de pascua del año pasado sentada en la cama con Fede comiendo pizzas y pastas. Así que sí, un año puede marcar una gran diferencia, solo debemos ser pacientes y estar abiertos al cambio.


Así que a mi trastorno alimentario, gracias. Gracias por presentarme una mejor forma de vida mostrándome lo que significa no vivir tu vida plenamente. Gracias por mostrarme lo importante que es cuidar mi salud física y mental. Gracias por presentarme a una comunidad de personas que continuamente me inspiran y me permiten inspirarlos.


Gracias por cambiar el curso de mi vida.


Para aquellos de ustedes que luchan con un trastorno alimentario o una alimentación desordenada, sepan que pueden obtener ayuda. Los insto a buscar recursos en su comunidad o incluso comenzar por abrirse a un amigo o familiar y pedir una referencia. Busca a un Psicólogo cerca de ti con quien puedas hablar y saber que hay una mejor manera de vivir. Lo prometo.




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