Hola, soy Vero,

Coach de bienestar y mindfulness y estoy aquí para ayudarte a combatir el agobio y el agotamiento a través de una vida lenta, simple y estacional.

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Después de haberme rehabilitado de bulimia y ortopedia y  de años de sentirme abrumada y agotada, decidí que ya era suficiente y me embarqué en un viaje de vida lento en el que continúo hoy. La vida lenta, simple y estacional ha sido transformadora para mi bienestar, mis relaciones y mi satisfacción con la vida en general.

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Al aprender a incorporar los principios de la vida lenta, he:

 

• Podido crear un espacio para hacer las cosas que amo

• Tenido tiempo para cultivar relaciones importantes

• Aprendido a estar presente y saborear los momentos alegres

• Desarrollado la Gratitud

 

¿Por qué vivir lentamente?

 

Me topé con la vida lenta en un momento difícil de mi vida. Había pasado años sintiéndome realmente ansiosa y abrumada al tratar de hacer malabarismos con las responsabilidades del trabajo y el hogar, además de ver a amigos y familiares y encontrar tiempo para todas las cosas que quería hacer y ver. Sentí que nunca tuve suficiente tiempo y que simplemente estaba en una corredora eléctrica a toda velocidad por la vida. Tanto es así que no saboreaba el tiempo que tenía cuando estaba con amigos y familiares o haciendo las cosas que amaba. Siempre estaba pensando en qué era lo próximo que debía hacer, avanzar o ver. Casi nunca viví el momento y me hizo sentir realmente desconectada de mi propia vida.

 

En realidad, no recuerdo dónde escuché sobre la vida lenta por primera vez o cómo llegó a mi vida, pero sí recuerdo haber leído un libro fantástico llamado "Seeking Slow" de Melanie Barnes, que compré cuando estaba desesperada por saber más sobre el tema. Este libro fue la puerta de entrada a muchos cambios positivos en mi vida y es por eso que estoy tan interesada en compartir el espíritu de una vida lenta, simple y estacional.

 

En nuestro mundo acelerado donde se glorifica el ajetreo y la productividad, es difícil no caer en la mentalidad de "sólo necesito ser más eficiente con mi tiempo", "la razón por la que me siento así es porque no soy lo suficientemente resistente” o “si descanso, significa que soy vaga/o”. A pesar de que muchas personas experimentan abrumamiento y agotamiento a diario, tomarse el tiempo para reducir el ritmo y crear un espacio para abordar estos sentimientos puede resultar un poco extraño.

 

Pasé años sintiendo que mi ansiedad y mi agobio se debían simplemente a que no era lo suficientemente resistente a los factores estresantes de la vida, cuando en realidad era porque estaba haciendo demasiado, con poco o ningún tiempo para aclarar mi mente y practicar el cuidado personal. Viví una vida de "debería" en lugar de lo que "quería" o "necesitaba".

 

Cuando pensé en mis valores, lo que quería de la vida y lo que me hace sentir satisfecha, me di cuenta de que no se trata de objetos nuevos o simplemente de un destino de vida. En realidad, es alegría, aventura y momentos de calma del día a día. Es sentarse en el comedor cantando con amigos u horneando sin motivo alguno. Se trata de dar largos paseos o probar cosas nuevas. Es viajar, caminar y estar junto al mar o la montaña. Es ver todas mis series favoritas envuelta en una manta en la cama abrazada a Fede y con Emma (mi perrita) en mis pies. Es el primer café de la mañana. Eran todas las cosas simples de la vida.

 

A través de una vida lenta he podido conectarme conmigo misma y con las cosas simples de la vida. He podido simplificar mi estilo de vida y estar presente en lo cotidiano.

 

Al ser más intencional con mi tiempo e invitar a la quietud, he desarrollado gratitud por el mundo que me rodea, las personas con las que tengo relaciones y las cosas que tengo.

 

Al crear rutinas y rituales, he podido conectarme con las estaciones e incorporar toques de alegría a mi vida diaria.

 

Al aprender a establecer límites, no solo reduje mis niveles de estrés, sino que también me mostré a mí y a los demás un nivel más profundo de respeto.

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Como coach de bienestar y mindfulness, quiero compartir contigo el conocimiento y las habilidades que he desarrollado a través de la vida lenta. Juntxs podemos explorar cómo puedes reducir el ritmo, encontrar alegría en los placeres simples de la vida y cultivar una conexión más profunda contigo mismo y con el mundo que te rodea para que puedas llevar una vida plena que mejor se adapte a ti.

 

Vivir lento significa para mí...

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• conectarme con la vida cotidiana y notar el mundo que me rodea

• encontrar alegría en las pequeñas cosas

• sentirme menos estresada

• tener espacio en mi vida, hogar y mente

• estar agradecida por lo que ya tengo

• poder decir no (a cosas que no quiero hacer o que agregarán estrés a mi vida y poder decir SÍ a las cosas que me llenarán)​​​

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Un poco más sobre mí

 

Mi experiencia es en health coaching, biología natural femenina, mindfulness y vida lenta.

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Además de tener títulos de Coaching y Mindfulness, también soy business coach.

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Nací y crecí en Guadalajara, Jalisco y vivo con mi novio (Fede), y nuestra perrita, Emma.

Las cosas que me alegran son... caminar al aire libre, los días soleados, la decoración japandi, estar en contacto con la naturaleza, el café, el té matcha, el té de manzanilla y lavanda y el vino tinto. Disfruto mucho de todo lo que tenga chamoy y un Pay de limón. 

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Soy más feliz cuando estoy junto al mar; es donde me siento más arraigada.

 

Además de compartir recursos a través de mis consultas, cursos y programas, también soy Integrative Nutrition Health Coach, Integrative Women´s Health Coach, Hormone Cure Coach, HAES coach (Salud en todas las tallas) y Raw Food Coach. Tengo estudios en Ayurveda, Naturopatía y Herbolaria, Ciencias de la Felicidad y Mindfulness. Es por eso que decidí especializarme en Biología Natural Femenina, Mindfulness y Confianza Corporal.

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Mi objetivo con Vero Villalobos es inspirarte y acompañarte en tu camino de conexión contigo misma a través del autocuidado y presencia plena, vivir con intención y avanzar en la dirección de su bienestar. Comparto mi viaje con la esperanza de que pueda inspirar el tuyo. Hay suficientes voces por ahí tratando de decirte cómo vivir tu vida, prefiero ser la persona que te recuerde que, en última instancia, no hay mejor experta en ti que tú.

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En Vero Villalobos me verás explorar todo tipo de bienestar, meditación, yoga, tarot, ayurveda, escritura, hasta alimentación intuitiva y todo lo demás. Intento no descartar nada, sino probarlo todo antes de decidir si funciona para mí. Me encanta poder explorar estas experiencias contigo y si le quitas algo, ¡increíble! Si no, admiro tu intuición y capacidad para escuchar a tu cuerpo.

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Me dedico a encontrar lo que funciona para ti cada día, incluso si cada día parece diferente. ¡Espero que te quedes para el viaje!