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confía en tu cuerpo (cc)

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Confía en tu cuerpo 

Rechaza la cultura de la dieta y recupera radicalmente tu plenitud

 

Pregunta para las mujeres (de todos los tamaños) que han probado todos los programas de dieta, limpieza y bienestar pero AÚN no han desbloqueado la felicidad, la salud o la paz interior que desean...

¿Estás lista para sanar finalmente tu relación con la comida?

 

Naciste con una profunda sabiduría biológica.

 

Viniste a este mundo sabiendo comer lo que necesitas, mover tu cuerpo por placer y diversión y descansar cuando sea necesario. Pero en algún punto del camino, esa relación natural con la comida, el movimiento y el descanso se desvió un poco. O tal vez mucho.

 

En lugar de tratarse de alimento, placer y confianza...

 

Se convirtió en control y la vergüenza de no poder mantenerlo.

 

Se convirtió en exprimir tu cuerpo en una forma que las empresas y la cultura de la dieta consideran "deseable".

 

Se convirtió en todas las cosas que pensabas que el "cuerpo correcto" te daría: amor, atención, aceptación, aunque tu cuerpo no tiene nada que ver con eso.

 

Y si te has encontrado justo aquí, ahora mismo... lo más probable es que esa relación que alguna vez fue sin esfuerzo se haya convertido en una aventura problemática. Uno que te mantiene atrapada, miserable y constantemente al límite.

 

 

SI TU RELACIÓN CON LA COMIDA TE TIENE...

 

  • Soportando un ciclo interminable de restricciones (grupos de alimentos, tipos, porciones), 'cayéndote del vagón', comiendo mucho más allá de la saciedad, luego autodesprecio.

  • Manteniendo ciertos alimentos fuera de la casa porque no "confías en tí misma" cuando estás cerca de ellos.

  • Pasando más tiempo en las fiestas obsesionada con la mesa de comida y en cómo te ves, que disfrutando el momento.

  • Sintiéndote deprimida y derrotada cada vez que te enfrentas al espejo.

  • Midiendo cómo vas a reparar una comida festiva semanas antes de que llegue a tu boca.

  • Comparándote constantemente, esquivando los cumplidos y criticando tu cuerpo.

  • Gobernada por la "policía alimentaria" en tu cabeza, incluso cuando no estás a dieta.

 

...entonces estás en el lugar correcto hoy.

 

Porque para bien o para mal, en la enfermedad y en la salud, tu relación con tu cuerpo y la comida es la más duradera que tienes.

 

Y puedes volver a una alimentación libre de estrés y un profundo aprecio por tu cuerpo.

 

¿Quieres saber cómo se siente la libertad? Aquí te explico...

 

 

LA EXPERIENCIA DE LA VERDADERA LIBERTAD ALIMENTARIA Y CUERPO

 

 

Si tu relación con la comida ha estado en las rocas por un tiempo, sé que probablemente sea difícil de imaginar. Así que te voy a contar la experiencia vivida, según cientos de mujeres que ya han hecho el camino...

 

Se siente como...

  • Recuperar tu energía mental y emocional y devolverle vida a tu vida.

  • Comer pastel, deleitarte en ese restaurante y disfrutar de las celebraciones sin culpa ni arrepentimiento.

  • Vestirte por la mañana sintiéndote cómoda y confiada, sin caer en espiral por un túnel de vergüenza corporal.

  • Infundir más alegría y conexión en tus relaciones ahora que el autosabotaje y la autocrítica no se interponen en el camino.

 

¿Te imaginas vivir desde un lugar así de poder y paz?

 

Tal vez no puedas. Tal vez has estado luchando tanto tiempo que ni siquiera puedes soñar despierta.

 

Y si ese es el caso no estás sola, porque...

 

Yo tampoco podía imaginármelo.

 

 

¿LA CULTURA DEL BIENESTAR TE HACE... MAL?

 

 

Tal vez no creas que estás participando en la cultura de la dieta.

 

Tal vez todos tus esfuerzos sean un intento sincero de salud y plenitud vibrantes...

 

Pero la verdad es que la cultura del bienestar es solo una cultura dietética disfrazada de lino de cáñamo 100% orgánico.

 

Cuando comencé mi nuevo viaje, el conteo de calorías se convirtió en eliminar los alimentos "tóxicos" e "inflamatorios".

 

Weight Watchers se convirtió en dietas detox, ayuno intermitente y puñados de suplementos 'holísticos'.

 

En lugar de compararme con celebridades increíblemente bellas, pasaba horas al día en el gimnasio tratando de parecerme a los maestros delgados que idolatraba.

 

Ah, finalmente obtuve el 'cuerpo más pequeño' que siempre quise.

 

Pero con un lado colmado de obsesión autodestructiva.

 

Mi preocupación por mi cuerpo y mi salud erosionó lentamente mis relaciones, mi vida social y cualquier sentido de paz interior que pudiera haberme quedado.

 

¿Algo de este sentimiento te es familiar?

 

No fue hasta que Health at Every Size y Alimentación Intuitiva y Conectada que descubrí el camino hacia la Libertad Alimentaria y Corporal que te ofrezco hoy...

 

 

 

CONOCE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVA Y LA SALUD EN TODOS LOS TALLAS

 

La clave científicamente comprobada para la libertad alimentaria y corporal

 

La alimentación intuitiva crea una alianza duradera y sostenible con los alimentos.

 

Implica...

 

 

  • Reconectar con las señales de hambre y saciedad del cuerpo para sanar el ciclo de hambre y atracones

  • Eliminar los pensamientos negativos, las creencias y las reglas que te impiden respetar esas señales

  • Nutrirte desde un lugar de autocuidado y placer en lugar de autocastigo

 

 

Health At Every Size® (HAES) demuestra que el peso no define tu bienestar.

 

 

A diferencia de las dietas, se ha demostrado que este paradigma de peso neutral mejora...

 

  • Presión arterial y lípidos en sangre (colesterol y triglicéridos)

  • Actividad física sostenida y alegre.

  • Conductas alimentarias, estado de ánimo, autoestima e imagen corporal

 

Entonces, ¿qué significa todo eso?

 

Significa que en realidad puedes volverte más saludable, física y mentalmente, en cualquier talla, comiendo y moviéndote sin restricciones.

 

Y he ayudado a docenas de mujeres de todas las formas y tamaños (incluyéndome a mí) a sanar su relación con Comida para la vida usando este marco.

 

 

Hoy te invito a que ME acompañes en el viaje...

 

TE PRESENTO: Confía en tu cuerpo

 

 

Dentro de este programa mensual de bajo costo, obtendrás una clase magistral a tu propio ritmo sobre alimentación intuitiva, amarte a ti misma en cualquier tamaño y recuperar radicalmente tu integridad.

 

También descubrirás una comunidad de mujeres que "te entienden" y el entrenamiento grupal que necesitas para sentirte respaldada en cada paso del camino.

 

Si estás lista para...

 

  • Comer desde un lugar de empoderamiento, no de miedo

  • Finalmente sentirte feliz y en casa en tu cuerpo, no atrapada dentro de él

  • Convertirte en una mejor madre, socia, defensora y modelo a seguir para las mujeres

  • Recupera tu espacio mental para las pasiones y las personas que amas

  • Desarrollar la autoeficacia para caminar con confianza este camino empoderada para la vida

 

... ¡entonces ve lo que La Libertad de comida y cuerpo te tiene reservado!

 

ESTO ES LO QUE HAY DENTRO

 

La biblioteca de videos Confía en tu Cuerpo

 

La biblioteca de CC está repleta de entrenamiento, trabajo de creencias y ejercicios diseñados para volver a encarrilar tu relación con la comida. Tendrás acceso completo a cinco fases...

Fases

Comunidad Privada

Sal de tu cabeza y entra en una comunidad de mujeres que reclaman radicalmente su integridad, y finalmente despídete del aislamiento de la cultura de la dieta.

 

Dentro de nuestra comunidad privada, podrás hacer amigas, intercambiar experiencias, compartir apoyo y reírte en el camino.

 

¿Nunca has usado una plataforma como ésta?

 

Si no estás familiarizada, solo piensa en él como algo parecido a Facebook.

 

Podrás comentar, publicar, comentar, filtrar y enviar mensajes privados con tranquilidad. Debido a que esta plataforma no recopila ni comparte tus datos como otras redes sociales que conocemos porque está dentro de mi página, solo yo tengo los datos y no los comparto con nadie, es completamente privada.

 

grupo privado en instagram

Aquí te compartiré mensajes, meditaciones, actividades y herramientas semanales para que te inspiren y apoyen tu desarrollo y crecimiento personal. 

Clase Grupal en vivo

Al igual que con cualquier viaje épico, seguramente te enfrentarás a algunas preguntas y desafíos en el camino.

 

Es por eso que podrás conectarte conmigo una vez al mes durante nuestras llamadas de entrenamiento grupal en vivo.

 

Únete en vivo en el campus para...

 

  • Inmersiones más profundas en los temas de Confianza Corporal

  • Preguntas y respuestas interactivas

  • Consejos para donde te sientes atascada

  • Una gran dosis energética de "diablos, sí, ya lo entendí”.

 

herramientas y hojas de trabajo

Aquí te compartiré archivos que respalden lo visto en clase y hojas de trabajo con actividades a realizar cada mes.

 

¿LISTA PARA UNIRTE AL MOVIMIENTO?

 

 

Todo lo que necesitas para liberarte de por vida y un décimo del costo de la elegante dieta detox a base de hierbas que te desterró al baño.

 

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