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Alimentación Intuitiva: Confía en tu Cuerpo (AICC)

Membresía mensual

Rechaza la cultura de la dieta y recupera radicalmente tu plenitud

Image by Jade Destiny

Pregunta para las mujeres (de todos los tamaños) que han probado todos los programas de dieta, dietas detox y hábitos pero AÚN no han desbloqueado la felicidad, la salud o la paz interior que desean...

¿Estás lista para sanar finalmente tu relación con la comida?

Viniste a este mundo sabiendo comer lo que necesitas, mover tu cuerpo por placer y diversión y descansar cuando sea necesario. Pero en algún punto del camino, esa relación natural con la comida, el movimiento y el descanso se desvió un poco. O tal vez mucho.

 

En lugar de tratarse de alimento, placer y confianza... Se convirtió en control y la vergüenza de no poder mantenerlo.

 

Se convirtió en exprimir tu cuerpo en una forma que las empresas y la cultura de la dieta consideran "deseable".

 

Se convirtió en todas las cosas que pensabas que el "cuerpo correcto" te daría: amor, atención, aceptación, aunque tu cuerpo no tiene nada que ver con eso.

 

Y si te has encontrado justo aquí, ahora mismo... lo más probable es que esa relación que alguna vez fue sin esfuerzo se haya convertido en una aventura problemática. Una que te mantiene atrapada, miserable y constantemente al límite.

SI TU RELACIÓN CON LA COMIDA TE TIENE...

 

  • Soportando un ciclo interminable de restricciones (grupos de alimentos, tipos, porciones), 'cayéndote del vagón', comiendo mucho más allá de la saciedad, luego autodesprecio

  • Manteniendo ciertos alimentos fuera de la casa porque no "confías en tí misma" cuando estás cerca de ellos

  • Pasando más tiempo en las fiestas obsesionada con la mesa de comida por no poder comer y cómo te ves no disfrutando el momento.

  • Sintiéndote deprimida y derrotada cada vez que te enfrentas al espejo

  • Planeando cómo vas a reparar una comida en los días festivos, semanas antes de que llegue a tu boca

  • Comparándote constantemente, esquivando los cumplidos y criticando tu cuerpo.

  • Gobernada por la "policía alimentaria" en tu cabeza, incluso cuando no estás a dieta.

  • Castigándote horas en el gimnasio quemando las calorías que te comiste un día antes en esa reunión.

  • Poniéndote a dieta 2 semanas antes de tu boda/evento familiar o vacaciones para bajar de peso rápido.

  • Haciendo "cheat meals" o comidas trampa o teniendo solo un día para comer lo que quieres.

  • Haciendo dietas 80-20 creyendo que estás haciendo una estilo de vida balanceado.

...entonces estás en el lugar correcto hoy.

 

Porque para bien o para mal, en la enfermedad y en la salud, tu relación con tu cuerpo y la comida es la más duradera que tienes.

 

Y puedes volver a una alimentación libre de estrés y un profundo aprecio por tu cuerpo.

 

¿Quieres saber cómo se siente la libertad? Aquí hay un vistazo...

LA EXPERIENCIA DE LA VERDADERA LIBERTAD ALIMENTARIA Y CUERPO

 

 

Si tu relación con la comida ha estado en las rocas por un tiempo, sé que probablemente sea difícil de imaginar. Así que te voy a contar la experiencia vivida, según cientos de mujeres que ya han hecho el camino...

 

Se siente como...

  • Recuperar tu energía mental y emocional y devolverle vida a tu vida.

  • Comer pastel, deleitarte en ese restaurante y disfrutar de las celebraciones sin culpa, sin juicio ni arrepentimiento.

  • Vestirte por la mañana sintiéndote cómoda y confiada, sin caer en espiral por un túnel de vergüenza corporal.

  • Infundir más alegría y conexión en tus relaciones ahora que el autosabotaje y la autocrítica no se interponen en el camino.

 

¿Te imaginas vivir desde un lugar así de poder y paz?

 

Tal vez no puedas. Tal vez has estado luchando tanto tiempo que ni siquiera puedes soñar despierta.

 

Y si ese es el caso no estás sola, porque...

 

Yo tampoco podía imaginármelo.

 

Hola, soy Vero Villalobos, LAE, HC, WIHC, HHC y MC

 

(Siglas de: Lic. en Administración de Empresas, Health Coach, Women´s Integrative Health Coach, Hormonal Health Coach y Minfulness Coach).

Y si miras más allá de la ensalada de letras académicas junto a mi nombre, encontrarás a una mujer que también pasó décadas luchando contra su propio cuerpo.

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A mi tierna edad de 15 años, ya había entrado en un asunto tóxico con las dietas con la esperanza de tener un cuerpo más pequeño, aceptado y 'en control' de lo que comía.

En los 10 años que siguieron, subí y perdí cientos de kilos. Siempre odiando mi cuerpo, no importa lo gorda o flaca que estuviera, siempre me vi gorda. 

A los 30 años, estando casada, con endometriosis, infertilidad y una gran frustración por no poder quedar embarazada y no poder bajar de peso, luchando contra la gordofobia social y en pareja, desarrollé bulimia. 

Aprieto los dientes a través de innumerables subidas a la báscula, idas al baño a vomitar y la vergüenza aplastante que me acompañó.

 

Y me "caí del vagón" y caí en un pozo sin fondo de autodesprecio más veces de las que podría contar.

 

Cada vez, me resentía conmigo misma y con mi incapacidad de 'simplemente comer normal' un poco más... hasta que me estaba ahogando por completo en la vergüenza.

 

Porque en ese entonces (antes de obtener los títulos de salud) no sabía que más de 70 años de investigación ya habían demostrado que las dietas no funcionan. Simplemente pensé que no había encontrado la dieta adecuada... todavía.

 

En ese entonces no era consciente de que estaba jugando con la misoginia, el capitalismo y la política del cuerpo profundamente arraigados con mi búsqueda.

 

Todo lo que sabía era que todo lo que probé no funcionó.

En 2012 me certifiqué como Health Coach y cambié mis hábitos y estilo de vida. Mi cuerpo cambió, mis síntomas se eliminaron y yo me sentía increíble. Y me "alivié" de bulimia, yo sola. Se balancearon mis hormonas y toda mi vida cambio. 

Me convertí en una policía alimentaria (en mi y en mis pacientes). 

En el 2019, después de una crisis económica, volvió la bulimia acompañada de la ortorexia. Aquí puedes ver toda mi historia.

¿LA CULTURA DEL BIENESTAR LO HACE... MAL?

 

Tal vez no creas que estás participando en la cultura de la dieta.

 

Tal vez todos tus esfuerzos sean un intento sincero de salud y plenitud vibrantes...

 

Pero la verdad es que la cultura del bienestar es solo una cultura dietética disfrazada de lino de cáñamo 100% orgánico.

 

Cuando comencé mi viaje, el conteo de calorías se convirtió en eliminar los alimentos "tóxicos" e "inflamatorios".

 

Las dietas se convirtieron en dietas detox, ayuno intermitente y puñados de superfoods.

 

En lugar de compararme con celebridades increíblemente bellas, pasaba horas al día en el estudio de yoga tratando de parecerme a los maestros delgados que idolatraba.

 

Oh, finalmente obtuve el 'cuerpo más pequeño' que siempre quise.

 

Pero con un lado colmado de obsesión autodestructiva.

 

Mi preocupación por mi cuerpo y mi salud erosionó lentamente mis relaciones, mi vida social y cualquier sentido de paz interior que pudiera haberme quedado.

 

¿Algo no te suena familiar todavía?

 

No fue hasta que me rehabilité de bulimia y ortorexia que descubrí el camino hacia la Libertad Alimentaria y Corporal que te ofrezco hoy...

CONOCE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVA Y SALUD EN TODAS LAS TALLAS

 

La clave científicamente comprobada para la libertad alimentaria y corporal

Esto es lo que encontré: UN título Universitario, 7 certificaciones y una nueva oportunidad de vida después...

 

La alimentación intuitiva crea una alianza duradera y sostenible con los alimentos.

 

Implica...

 

  • Reconectarse con las señales de hambre y saciedad del cuerpo para sanar el ciclo de hambre y atracones

  • Eliminar los pensamientos negativos, las creencias y las reglas que te impiden respetar esas señales

  • Nutrirte desde un lugar de autocuidado y placer en lugar de autocastigo

Health At Every Size® (HAES) demuestra que el peso no define su bienestar.

 

A diferencia de las dietas, se ha demostrado que este paradigma de peso neutral mejora...

 

  • Presión arterial y lípidos en sangre (colesterol y triglicéridos)

  • Actividad física sostenida y alegre.

  • Conductas alimentarias, estado de ánimo, autoestima e imagen corporal

 

Entonces, ¿qué significa todo eso?

 

Significa que en realidad puedes volverte más saludable, física y mentalmente, comiendo y moviéndote sin restricciones.

 

Y he ayudado a docenas de mujeres de todas las formas y tamaños (incluyéndome a mí) a sanar su relación con alimentación intuitiva.

Hoy te invito a que nos acompañes en el viaje...

TE PRESENTO

Alimentación Intuitiva: Confía en tu cuerpo (AICC)

Membresía mensual

Dentro de esta membresía mensual de bajo costo, obtendrás una clase magistral a tu propio ritmo sobre alimentación intuitiva, amarte a ti misma en cualquier tamaño y recuperar radicalmente tu integridad.

 

También descubrirás una comunidad de mujeres que "lo entienden" y el entrenamiento grupal que necesitas para sentirte respaldada en cada paso del camino.

 

Si estás lista para...

  • Comer desde un lugar de empoderamiento, no de miedo

  • Finalmente sentirte feliz y en casa en tu cuerpo, no atrapada dentro de él.

  • Convertirte en una mejor madre/tía/hermana/amiga/prima/sobrina/novia/socia, defensora y modelo a seguir para las mujeres

  • Recuperar tu espacio mental para las pasiones y las personas que amas.

  • Desarrollar la autoeficacia para caminar con confianza este camino empoderada para la vida.

Fitness Damas

... ¡entonces ve lo que AICC te tiene reservado!

ESTO ES LO QUE HAY DENTRO

La biblioteca de AICC está repleta de información, herramientas y ejercicios diseñados para volver a encarrilar tu relación con la comida. Tendrás acceso completo a cinco fases...

En esta serie, descubriremos la inquietante realidad de la cultura de la dieta y cómo nos roba la salud, la autoestima, el tiempo, el dinero y la energía mental.

Uno

El por que

Leer más

La alimentación restrictiva a largo plazo nos aleja de las señales más primarias de nuestro cuerpo: hambre y saciedad. ¿Las buenas noticias? Con un poco de sentimiento y escucha consciente, podrá escuchar las señales de tu cuerpo alto y claro.

Tres

la parte emocional

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Al igual que un ex tóxico, la cultura de la dieta inevitablemente intentará recuperarte. En esta serie, obtén herramientas prácticas para navegar por la vida, la nutrición

Cinco

más allá de la cultura de la dieta

Leer más

¿Cómo reviertes años de mentalidad de cultura dietética en un instante? No puedes. En cambio, comienzas con acciones simples. En esta serie, aprenderás a eliminar la influencia de la cultura dietética de tu hogar y comenzarás a practicar los fundamentos de la alimentación intuitiva.

Dos

la parte física

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Una vez que te sientas cómoda con los comportamientos de la alimentación intuitiva, es hora de sentirte cómoda con las creencias saludables sobre tu cuerpo. En esta serie, harás un trabajo interior revelador que te permitirá ver tu integridad.

Cuatro

la parte mental

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01

1 clase grupal en vivo (por zoom) mensual

03

acceso a cuenta de instagram privada

02

acceso a la comunidad en plataforma 

04

manuales

Te explico lo anterior:

1 clase grupal en vivo (por zoom) mensual

Educacional y convivencia

 

acceso a la comunidad en plataforma 

Comparte tu experiencia con quienes también están tomando el curso

 

acceso a cuenta de instagram privada

Con inspiración, mantras y herramientas semanales

 

manuales

Donde encontrarás información y herramientas que necesitas para tu día a día.

¿LISTA PARA UNIRTE AL MOVIMIENTO?

CONVIÉRTETE EN MIEMBRO DE AICC

Todo lo que necesitas para liberarte de por vida, y una décima del costo de la elegante dieta detox a base de hierbas que te llevó al baño.

 

EMPEZAMOS EL 4 DE JULIO DE 2022

LA VIDA ES CORTA

No lo desperdicies estando en guerra con tu cuerpo

 

Esta es la parte donde me pongo 100% real contigo, porque aunque suene morboso, es verdad.

 

Solo tenemos x tiempo, y qué tragedia sería si continuamos gastándolo odiándonos a nosotras mismas.

 

Mereces vivir desde un lugar de amor propio.

 

Mereces estar en tu poder en un cuerpo de cualquier tamaño.

 

Te mereces la salud y la felicidad para llevarlos hacia tu propósito.

 

Todo lo que necesitas hacer es decir 'sí' y te apoyaré en el resto.

 

¡Ven a liberarte comigo hoy!