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¡HOLA, BIENVENIDXS A MI CASA!

Soy emprendedora, escritora y podcastera. Health Coach especializada en Alimentación Intuitiva y Mindfulness. Promotora del minimalismo físico, mental y emocional y de la confianza corporal. 

 

Mi misión es inspirar y acompañar a mujeres en su camino de conexión consigo mismas a través del autocuidado y presencia plena, vivir con intención y avanzar en la dirección de su bienestar. 

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¿De qué trata Vero Villalobos?

Vero Villalobos se trata de volver a casa, a tu sabiduría innata y aprender a confiar en tu cuerpo. Se trata de dejar atrás la cultura de la dieta y nutrir y apreciar tu cuerpo de una manera que te eleve en lugar de agotarte. Sigo el marco de Salud en todas las tallas: un enfoque de la salud neutral en cuanto al peso que está firmemente arraigado en la ciencia basada en la evidencia.

 

Rechazo los mensajes de la cultura dietética de que el peso es igual a salud y que necesitamos listas de alimentos y planes de ejercicio para estar saludables.

 

En cambio, aprendemos interoceptividad, la capacidad de confiar en nuestra sabiduría interna y nuestra biología evolutiva, para identificar y reaccionar ante las señales que envía tu cuerpo con respecto a la alimentación, el movimiento y la salud. Señales que te dicen cuándo nutrirte, qué te saciará y cuánto, cuándo y de qué manera mover tu cuerpo, y cuándo descansar.

 

Nuestros cuerpos han sido programados para enviar estas señales, pero la cultura de la dieta las interrumpe y nos dice que nos cuestionemos y juzguemos en función de fuentes externas.

 

Al final, Vero Villalobos es una forma de dejar de lado todas las construcciones sociales de belleza, valor y salud, y volver a ti mismx. Una forma de estar en casa en el único hogar que tienes: tu cuerpo.

Soy en Administradora de Empresas y Coach de Salud y Bienestar.

Estudio, leo, escribo, hablo y educo sobre:

 

  • slow life (slow food, slow love, slow home)

  • minimalismo

  • alimentación intuitiva y conectada

  • mindfulness

  • confianza corporal.

 

También de temas como espondilolistesis y espondilitis anquilosante, psicología, neurociencias, astrología, sahumerios, cristales, tarot, oráculos, tés y herbolaria, cosmética natural y aceites esenciales.

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Mi historia de salud...
  • Desarrollé bulimia 2 veces (de 2006 al 2012, me recuperé y recaí en 2019 hasta el 2021) y ortorexia nerviosa (Del 2013 al 2021). Estoy completamente rehabilitada de ambas.

 

  • Tengo endometriosis y síndrome de ovario poliquístico en remisión. Tuve 4 cirugías por este motivo.

 

  • No tengo matriz, tengo un ovario y el 2% del otro y tengo solo una trompa de falopio. Sigo teniendo mi periodo normal, pero no menstrúo y estoy viviendo la perimenopausia de la mejor manera que puedo.

 

  • Me quitaron el apéndice en el 2015. (Quinta cirugía).

 

  • Tengo espondilolistesis degenerativa de nacimiento y espondilitis anquilosante por accidente. Puedes escuchar sobre esto aquí.

 

  • Estoy diagnosticada como una PAS (Persona Altamente Sensible).

 

Trato de hacer lo mejor para mi, después de la ortorexia, la bulimia y vergüenza corporal, mi estilo de vida está enfocado en mi bienestar, escucho a mi cuerpo, me gusta alimentarme intuitivamente, escucho a mis emociones y a mis antojos, aprendo de ellos y trato de llevar una vida con intención, conectada conmigo misma y en atención plena.

 

En lo personal… 

 

Si me preguntas quién soy… en lo profesional lo tengo claro, en lo personal estoy en constante cambio y crecimiento, mi vida, como la de todos, es un sube y baja. 

Tengo 45. Soy divorciada sin hijos. Tengo un novio de esos que no hay muchos, y aunque desordenado y atravancado a más no poder y siempre me está explicando los chistes, sobretodo los de doble sentido, no solo me sigue, me aguanta ¡y le gustan! mis histerias, ocurrencias y proyectos de todo tipo, es mi fan número 1, mi soporte y el mejor compañero que me pude encontrar para compartir y crecer en esto que se llama vida. 

 

Tengo una perrita adoptada de talla grande que se llama Emma. Vivimos juntos los 3 en un departamento pequeño. Me gustan mucho el minimalismo y las tiny houses. Me encantaría vivir en una pequeña cabaña/granja en la montaña o frente a la playa y tener una casa rodante para viajar por el mundo.

Fui educada católica, sigo creyendo en Dios y en los ángeles, pero mi filosofía y estilo de vida es más de un poco de todo y de nada: resalta más mi Agnostismo que cualquier otra religión, pero comparto filosofía con la budista, un poco de la Kabbalah y un poco más de atea. Creo que agarro un poco de todas y aplico a mi vida lo que me funciona mejor, según el momento que estoy viviendo.

Soy MUY intolerante al tráfico, a la injusticia, a la política, a la crueldad animal y a la inseguridad, soy angustiosa, requete neuras y altamente sensible .  

Por todo esto y más, prefiero evitar temas de religión y política, por lo que en mi página, blog y redes sociales, nunca me verás tratando ningún tema político, ni religioso.

 

Soy soñadora compulsiva, hippie y creadora de proyectos. En el mundo de los negocios me encanta y soy experta en diseñar páginas web (en wix, webnode y squarespace), emprender, planear, crear, organizar, coordinar y gestionar proyectos.

 

Soy fan de comer y cocinar comida italo/argentina, las verduras, ensaladas, el jugo verde, las papitas con chamoy y rielitos, nieve del dairy queen y del pan dulce. 

 

El café y yo somos uno mismo. En la vida diaria solo tomo café, jugo verde, agua natural o de limón con yerbabuena sin azúcar, té de manzanilla y lavanda y te de albahaca. 

En fiestas y/o reuniones y restaurantes solo tomo una o dos copas de vino tinto, whiskey o gin… ah! Y agua natural. 

Soy CERO fashionista, no se combinar la ropa y para mí todo corre en función de lo que me acomode y se sienta increíblemente suave en la piel y holgada. Amo usar chanclas.

 

Nado para meditar, me encanta sentir el agua en mi piel, me fusiono con el agua del mar o alberca, actualmente me encuentro en búsqueda de una alberca. 

Hago Yin yoga y restaurativa y Tai chi para ayudar a mi espalda. Me fascina caminar al aire libre y el senderismo.

Leo, estudio e investigo mucho. Amo tomar fotos, pero sobretodo a mi perrita.

Me dedico a ayudar a las personas en su bienestar y a dar conferencias y hablar en público (lo cual es el colmo de los colmos, porque tengo poquísima fe en la humanidad y ansiedad a las multitudes). 

Me encanta ser anfitriona y hacer reuniones en mi casa. 

Como PAS (Persona Altamente Sensible), las multitudes, la música fuerte y en sí cualquier ruido me causan estrés y muchísima ansiedad, así como las fiestas de cualquier tipo, aparte de que me choca tener que arreglarme y vestirme para ir.

Pero aun así invítame, estoy consciente de que necesito vida social, trato de manejar mi ansiedad,  y a veces logro gestionarla bastante bien, pero no siempre lo logro. Quiero que sepas que no es nada personal, y siempre podrás contar conmigo.

Amo mi casa y prefiero pasar y hacer ahí todo lo que se pueda: trabajo/oficina, reuniones, flojear, hacer ejercicio, cocinar, hacer aseo, etc.

Soy una persona sin filtros y siempre digo lo que pienso. Nunca me quedo con nada y comparto todos mis procesos y experiencias de vida en redes sociales y con la gente.

Por eso decidí hacer este blog. Escribir siempre me hace sentir muy bien. Me gusta. Y parece que, sorprendentemente, ayudo a otras personas, disfruto mucho mi trabajo y lo que hago.

Soy una persona que intenta fluir y soltar cosas y personas para vivir su vida de la mejor manera posible y en atención plena.

Mi lema es: Vive y deja vivir.

Gracias por leerme, comentar y compartir. Si te gusta lo que ves, espero que te tomes un café, un té o un vinito, te sientes y te quedes un rato. 🤍

 

Bienvenidxs

Contacto

Si tienes una idea de colaboración conmigo, si quieres invitarme a dar una conferencia o quieres invitarme a algún programa de prensa, o simplemente quieres platicar, envíame una pequeña nota y yo te contactaré pronto.

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